אמבט קרח
טבילה באמבט קרח
להיכנס לאמבט קרח זה הרבה יותר מאתגר פיזי – זו חוויה שמשנה אותך מבפנים.
הקור מאט את הדופק, משחרר דופמין בריא, יוצר איזון הורמונלי ומפחית סטרס, תוך כדי שהוא עוזר לשחרר טראומות ישנות.
הנשימה המודעת הופכת למדריך, שמחבר אותך לעוצמות הפנימיות, משחרר שליטה ומביא תחושת התחדשות אנרגטית. בכל כניסה למים הקרים אני מגלה מחדש איך מתוך האתגרים הגדולים ביותר נולדת עוצמה אמיתית.
שחרור דופמין בריא
במהלך הטבילה במים קרים, הגוף משחרר דופמין במינון גבוה וטבעי, מה שמוביל לתחושת רעננות, אנרגיה מוגברת ושיפור כללי במצב הרוח לאורך זמן.
איזון הורמונלי
אמבט הקרח עוזר לווסת את רמות ההורמונים בגוף, כולל הפחתת הורמוני הסטרס (כמו קורטיזול) והעלאת רמות הורמונים שמקדמים רוגע ושקט פנימי.
התמודדות עם טראומות ומתח
הקור יוצר מצב שבו הגוף מתמודד עם תגובה טבעית של "להילחם או לברוח". דרך נשימה מודעת והתמסרות לקור, ניתן לשחרר מתח שמאוחסן בגוף ולעבוד עם טראו מות שנשארו מתחת לפני השטח
שיפור פיזיולוגי
הטבילה מאיצה את זרימת הדם לאיברים חיוניים, מפחיתה דלקות בשרירים ובמפרקים, מסייעת להתאוששות אחרי מאמץ פיזי, ומחזקת את המערכת החיסונית להתמודדות יעילה יותר עם מחלות.
הצטרפ.י אלי לסדנת נשימה בקרח
מושב שחר